パニック障害を患ってしまったら、病院に行って薬を処方してもらうしか解決策はないと考えている方もいるでしょう。
ですが薬を飲んだとしても、根本的な問題の解決にはつなげることはできません。
薬を飲んで完治する病気とは異なり、パニック障害は自身の心の持ち方次第で症状を緩和させられます。
そのためパニック障害の対処法を学ぶことで、状況が改善するかもしれません。
そもそもパニック障害は、何か悪いことが起こるかもしれないという自分の考えが原因でパニックが起きる症状です。
つまり怖いことがあるとしても、怖いことではなく、何か楽しいことが起きるかもしれないというようにザワザワをワクワクに変えるという認知行動療法によって解決へとつなげられます。